{"id":4636,"date":"2025-03-06T15:54:15","date_gmt":"2025-03-06T18:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/?p=4636"},"modified":"2025-03-06T16:05:09","modified_gmt":"2025-03-06T19:05:09","slug":"descubra-com-a-psicologa-ariane-mendes-como-a-tcc-funciona-seus-beneficios-e-o-que-esperar-das-sessoes-de-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/?p=4636","title":{"rendered":"Descubra com a Psic\u00f3loga Ariane Mendes como a TCC funciona, seus benef\u00edcios e o que esperar das sess\u00f5es de terapia"},"content":{"rendered":"\n

Mas afinal, o que \u00e9 a TCC? (Terapia Cognitivo-Comportamental)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por Ariane Mendes – Psic\u00f3loga – CRP: 06\/213356<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Felizmente, os assuntos relacionados com a sa\u00fade mental est\u00e3o cada vez mais em alta, por\u00e9m ainda sim, existe um certo tabu em aceitar ou at\u00e9 mesmo verbalizar que est\u00e1 passando por atendimento psiqui\u00e1trico ou psicol\u00f3gico. Aquele velho clich\u00ea de sempre: \u201ceu n\u00e3o sou louco, n\u00e3o preciso de terapia\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Mas sabemos que n\u00e3o \u00e9 bem assim,  j\u00e1 dizia Selton Mello ator e diretor da s\u00e9ria Sess\u00e3o de Terapia (dispon\u00edvel no Globo Play) e ator do filme Ainda Estou Aqui, que recentemente ganhou o Oscar de melhor filme internacional, \u201c…ainda tem uma coisa de que terapia \u00e9 frescura, pra doido. N\u00e3o, terapia n\u00e3o \u00e9 pra doido n\u00e3o. \u00c9 pra gente muito s\u00e3 que teve a sagacidade de falar assim: \u00b4pera\u00ed, deixa eu me organizar emocionalmente\u00b4…\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

E por falar em terapia, na d\u00e9cada de 60 o Psiquiatra Aron Beck desenvolveu o que conhecemos hoje como Terapia Cognitivo-Comportamental,<\/strong> e que nada mais \u00e9 do que uma abordagem da Psicologia, uma das linhas que alguns psic\u00f3logos cl\u00ednicos seguem para realizar seus atendimentos. Alguns escolhem pela Psican\u00e1lise, outros pela Humanista, alguns optam pela Gestalt e por a\u00ed vai.<\/p>\n\n\n\n

A TCC de Beck, tem como objetivo auxiliar o paciente a identificar e modificar seus padr\u00f5es de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Ap\u00f3s identificar esses padr\u00f5es de pensamentos, comportamentos e cren\u00e7as disfuncionais, o psic\u00f3logo em conjunto com o paciente, desenvolve ferramentas de enfrentamento que produzam mudan\u00e7as nesses pensamentos e comportamentos que afetam a sa\u00fade mental, proporcionando assim uma maior autonomia do paciente.<\/p>\n\n\n\n

Essa abordagem da Psicologia, se orienta no sintoma, no problema atual do paciente. Tem o foco no presente, mas \u00e9 claro, que sem deixar de lado a hist\u00f3ria de vida de cada indiv\u00edduo, e por se orientar no problema atual, a TCC \u00e9 voltada para uma meta, para um objetivo espec\u00edfico. Al\u00e9m de ser voltada para a\u00e7\u00e3o e n\u00e3o apenas para tomada de consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma abordagem com maior n\u00famero de ensaios cl\u00ednicos que demonstram sua efetividade, sendo assim, \u00e9 considerada como uma pr\u00e1tica baseada em evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n

Agora que entendemos um pouco sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental, vamos falar sobre as principais d\u00favidas sobre uma sess\u00e3o de terapia:<\/p>\n\n\n\n