{"id":6977,"date":"2025-03-04T23:07:00","date_gmt":"2025-03-05T02:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/?p=6977"},"modified":"2025-03-04T23:07:00","modified_gmt":"2025-03-05T02:07:00","slug":"como-controlar-a-ingestao-de-sodio-na-hipertensao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/?p=6977","title":{"rendered":"Como controlar a ingest\u00e3o de s\u00f3dio na hipertens\u00e3o arterial?"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<audio controls class=\"b61_audio_player\" data-noticia=\"80607\" src=\"https:\/\/brasil61.com\/rails\/active_storage\/blobs\/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNUU1QXc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--6eda9cb64e41c3e32322200f42915c6fbcfbc938\/BLOG250678A\"><\/audio><\/p>\n<p>Reduzir o consumo de sal \u00e9 essencial para o controle da press\u00e3o arterial, pois o excesso de s\u00f3dio no sangue ret\u00e9m l\u00edquidos, afetando os vasos sangu\u00edneos e aumentando a press\u00e3o.<\/p>\n<p>No entanto, eliminar completamente o sal da dieta n\u00e3o \u00e9 recomendado, j\u00e1 que isso afeta fun\u00e7\u00f5es essenciais no organismo, como equil\u00edbrio h\u00eddrico, regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue e funcionamento dos m\u00fasculos, c\u00e9rebro e cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 de 2 gramas de s\u00f3dio (equivalente a 5 gramas de sal ou 5 colheres de ch\u00e1 rasas), mas o consumo m\u00e9dio do brasileiro ultrapassa essa quantidade, chegando a quase o dobro. Reduzir o sal exige ajustes na escolha e preparo dos alimentos, al\u00e9m de uma adapta\u00e7\u00e3o gradual ao paladar.<\/p>\n<p>Veja ao v\u00eddeo com a explica\u00e7\u00e3o do especialista:<\/p>\n<p>Tenha acesso aos conte\u00fados do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/brasil61.com\/api\/v1\/serve_pixel\/22254\/80607\" alt=\"Pixel Brasil 61\" class=\"b61_pixel\" width=\"0\" height=\"0\"><\/p>\n<div class=\"br61_backlink\">\n<p>\n\t\t\t\tFonte: <a href=\"https:\/\/brasil61.com\/como-controlar-a-ingestao-de-sodio-na-hipertensao-arterial-blog250678\" title=\"Artigo Original: Como controlar a ingest\u00e3o de s\u00f3dio na hipertens\u00e3o arterial?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brasil 61<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n<input type=\"hidden\" id=\"baseurl\" value=\"https:\/\/noticiasregionais.com.br\"><input type=\"hidden\" id=\"audio_nonce\" value=\"aff31cc7f5\">","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste epis\u00f3dio, a Cardiologista Dra. Tatiana Torres Leal (CRM: 121.142\/ SP) explica como as pessoas hipertensas podem controlar a ingest\u00e3o de s\u00f3dio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6978,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-6977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6977\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasregionais.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}